Darmowa AI: której używać w pracy i ile naprawdę kosztuje?

Żeby przeredagować maila, streścić notatkę albo znaleźć właściwe sformułowanie, darmowe plany ChatGPT, Gemini, Copilota, Mistral Vibe czy Claude’a w zupełności wystarczą. Płacisz za nie, ale nie pieniędzmi: limitami, często kontem, a u większości także tym, że twoje rozmowy służą do trenowania modeli, dopóki nie wyłączysz tej opcji. Jeśli chcesz darmowej AI, która w ogóle nie dostaje twoich tekstów, istnieje inna rodzina: lokalna AI, która działa na twoim komputerze.

Wszystko poniżej sprawdziliśmy 22 października 2026 roku na oficjalnych stronach każdej usługi. Te oferty często się zmieniają: data ma znaczenie.

Porównanie darmowych AI

Źródła, sprawdzone 22 października 2026 roku: pomoc OpenAI (plan darmowy, reklamy, kontrola danych); prywatność w aplikacjach Gemini i limity Gemini; FAQ o prywatności w Copilocie; cennik Mistral AI i pomoc o trenowaniu; nowe warunki Anthropic (28 sierpnia 2025 roku) i pomoc Claude’a. Poza stronami Google wszystkie są po angielsku.

W praktyce te pięć usług robi w biurze to samo: przeredagowuje, poprawia, streszcza, tłumaczy, proponuje plan. Różnice dotyczą limitów, akceptowanych plików i tego, co dzieje się z twoimi tekstami, a nie jakości maila z przypomnieniem.

Ile naprawdę kosztuje „za darmo”

Twoje teksty. W ChatGPT (opcja „Improve the model for everyone”, czyli ulepszanie modelu dla wszystkich), w Mistral Vibe (opcja w sekcji Privacy) i w Copilocie (konta zalogowane, poprzednia wersja aplikacji) opcja, która pozwala trenować modele na twoich rozmowach, jest domyślnie włączona; Microsoft do 22 października nie opublikował zasad dla swojej nowej aplikacji. W Google aktywność jest domyślnie przechowywana przez 18 miesięcy, a Google ostrzega, żeby nie wpisywać poufnych informacji, których nie chcesz pokazywać weryfikatorowi. W Anthropic wybierasz sam; jeśli się zgodzisz, twoje dane są przechowywane pięć lat, a w przeciwnym razie trzydzieści dni.

Limity. Żaden darmowy plan nie jest bez ograniczeń. Większość nie podaje nawet liczb: Google mówi o limitach „zależnych od zasobów obliczeniowych”, odnawianych co pięć godzin w ramach limitu tygodniowego, Mistral o „ograniczonej” liczbie wiadomości. OpenAI zapowiada nielimitowany tekst przy normalnym użyciu, ale ogranicza pliki do trzech dziennie i wyświetla reklamy. Gdy dojdziesz do limitu, musisz poczekać albo zapłacić.

Konto. Konto pozwala zachować historię i wysyłać pliki, ale wiąże twoje rozmowy z twoją tożsamością. ChatGPT, Gemini i Copilot pozwalają na ograniczone korzystanie bez logowania, zależnie od kraju i urządzenia (w ChatGPT: jedna rozmowa, bez historii); Mistral Vibe i Claude wymagają konta, a Claude weryfikuje twój telefon SMS-em.

Reklamy. OpenAI wyświetla reklamy w darmowym planie ChatGPT. Według jej komunikatu od 18 sierpnia 2026 roku objęło nimi 31 krajów europejskich, w tym Francję. Według jej pomocy w Europejskim Obszarze Gospodarczym reklamy na początku nie są personalizowane. Plany Plus, Pro, Business i Enterprise nie mają reklam.

Opcja do wyłączenia, usługa po usłudze

Jeśli korzystasz z darmowej AI online, poświęć dwie minuty na wyłączenie trenowania:

1. ChatGPT: w Ustawieniach, w sekcji kontroli danych (Data controls), wyłącz ulepszanie modelu dla wszystkich (Improve the model for everyone). Rozmowy tymczasowe też nie służą do trenowania, ale OpenAI może przechowywać ich kopię przez 30 dni ze względów bezpieczeństwa.
2. Gemini: w aktywności w aplikacjach Gemini wyłącz zachowywanie aktywności. Twoje kolejne rozmowy nie będą już służyć do trenowania modeli, choć i tak zostają na koncie przez 72 godziny.
3. Mistral Vibe: w wersji przeglądarkowej, w sekcji Privacy, wyłącz opcję pozwalającą trenować na twoich rozmowach („Allow your interactions to be used to train our models”).
4. Copilot: w ustawieniach prywatności przełączniki trenowania na rozmowach tekstowych i głosowych, tak jak opisuje je Microsoft dla poprzedniej wersji aplikacji. Microsoft zaznacza, że nie da się zrezygnować z weryfikacji przez ludzi.
5. Claude: w ustawieniach prywatności wybór, czy pozwalasz używać swoich rozmów do trenowania.

Wyłączenie tej opcji nie oznacza, że twoje teksty nie są wysyłane ani przechowywane: nadal trafiają na serwery firmy, która trzyma je tak długo, jak przewidują jej warunki.

Co możesz tam wkleić w pracy

Francuski urząd ochrony danych CNIL (odpowiednik polskiego UODO) odpowiedział na to pytanie w lipcu 2024 roku. Do celów zawodowych usługę konsumencką „można rozważyć” przy zastosowaniach niepoufnych, z osobnym służbowym adresem e-mail (nie prywatnym) i, jeśli to możliwe, z wyłączonym ponownym wykorzystywaniem danych (pytania i odpowiedzi CNIL, 18 lipca 2024 roku, po francusku). Dodaje, że nigdy nie należy udostępniać tam „informacji poufnych, takich jak dane osobowe, dane firmy czy administracji”. To zalecenia francuskiego urzędu, ale opierają się na RODO, które obowiązuje także w Polsce (więcej w artykule AI a RODO).

W praktyce:

• Tak: przeredagowanie zdania bez nazwisk, szukanie zwrotu grzecznościowego, korekta tekstu przeznaczonego do publikacji, przygotowanie planu.
• Nie: mail z nazwiskiem i sytuacją klienta, pasek wynagrodzenia, umowa, notatka z wewnętrznego spotkania, tabela z nieopublikowanymi liczbami.
• Przede wszystkim: sprawdź, co twoja firma już ustaliła. Niektóre zakazują usług konsumenckich, inne już płacą za plan biznesowy. Na przykład Copilot Chat jest bez dopłaty w kwalifikujących się subskrypcjach Microsoft 365 dla firm, z innymi zobowiązaniami niż konsumencki Copilot (porównanie w artykule ChatGPT dla firm).

Przy jednorazowym zadaniu często wystarczy narzędzie, które nie przechowuje twojego tekstu: na stronie głównej Keypop możesz wypróbować korektę i przeredagowanie w przeglądarce. W tym demo odpowiada suwerenna AI w chmurze hostowana w Paryżu, a twój tekst nie jest przechowywany.

Pułapki „darmowej” AI

• Strony, które obiecują darmową i nielimitowaną AI od ręki. Wiele z nich korzysta z modeli innej firmy: twój tekst przechodzi wtedy przez dwie firmy, a to polityka prywatności strony mówi, co się z nim dzieje. Przeczytaj ją, zanim cokolwiek tam wkleisz.
• Usługi, które przechowują dane poza Europą bez gwarancji. Polityka prywatności DeepSeek mówi, że dane osobowe są zbierane, przetwarzane i przechowywane w Chinach (wersja z 10 lutego 2026 roku). Włoski urząd ochrony danych ograniczył ich przetwarzanie wobec użytkowników z Włoch już 30 stycznia 2025 roku (Garante, po włosku).
• Albert, AI francuskiej administracji, nie jest darmową AI dla wszystkich: jest zarezerwowany dla francuskich urzędników (czym jest Albert).
• Błędne odpowiedzi. Darmowa czy nie, AI może wymyślić liczbę, nazwisko albo źródło. Czytaj wszystko, co wychodzi pod twoim nazwiskiem.

Lokalna AI: darmowa, na twoim komputerze

Lokalna AI to model, który pobierasz i uruchamiasz na własnym komputerze. Twoje teksty nie trafiają na żaden serwer, działa bez internetu i nie ma ani limitów, ani abonamentu. Pozwala na to kilka darmowych programów:

Wszystkie cztery są darmowe także w pracy; LM Studio od 8 lipca 2025 roku. Ollama i GPT4All mają licencję MIT, Jan Apache 2.0. Ollama wymaga Windows 10 lub 11 albo macOS 14 lub nowszego, LM Studio nie działa na Makach z procesorem Intel, a Jan potrzebuje co najmniej 8 GB pamięci (na Windows). Ostatnia wersja GPT4All pochodzi z lutego 2025 roku.

Stan na 22 października 2026 roku według ollama.com, lmstudio.ai, jan.ai i oficjalnych repozytoriów każdego projektu (po angielsku).

Ograniczenia, uczciwie:

• Potrzebny jest komputer, który da radę. Model AI zajmuje kilka gigabajtów pamięci. Na skromnym komputerze biurowym będzie działał wolno albo wcale.
• Modele są mniejsze. Model, który mieści się na laptopie, jest słabszy niż te w ChatGPT czy Gemini. Do poprawienia, przeredagowania czy streszczenia maila często wystarczy; do długiej analizy znacznie mniej.
• Te programy wymagają trochę konfiguracji: trzeba wybrać i pobrać model, a potem kopiować teksty do ich okna.

Keypop stawia na to samo, ale bez osobnego okna: w planie darmowym zaznaczasz tekst w Wordzie, Outlooku albo przeglądarce, naciskasz Alt + K, a lokalna AI poprawia go albo przeredagowuje na twoim komputerze, bez limitu. Wystarczy darmowe konto (tylko e-mail), Windows 10 lub 11, macOS (Mac z Apple Silicon) albo Linux i co najmniej 8 GB pamięci. Więcej o tym, jak działa AI bez internetu, przeczytasz w artykule o lokalnej AI.

Która darmowa AI dla ciebie?

• Chcesz tylko od czasu do czasu przeredagować maila, bez niczego poufnego: dowolna z pięciu, z wyłączonym trenowaniem i służbowym adresem e-mail.
• Twoja firma ma Microsoft 365: zapytaj, czy Copilot Chat jest włączony na twoim koncie służbowym, zanim założysz gdzieś prywatne konto.
• Zależy ci na europejskiej firmie: Mistral Vibe od Mistral AI z Paryża, z danymi domyślnie hostowanymi w Unii; wyłącz trenowanie, które jest domyślnie włączone. Pozostałych graczy przedstawiamy w artykule Francuska AI.
• Pracujesz na tekstach, które nie mogą wyjść poza firmę: lokalna AI na twoim komputerze albo plan biznesowy wybrany przez firmę.

Więcej o AI, która działa na twoim komputerze: poradniki o lokalnej AI.